Výživa je určujúcim faktorom pre plnohodnotný sexuálny život. Pri jedení sa do tela dostávajú látky, ktoré pozitívne aj negatívne ovplyvňujú mužskú silu. Je dôležité držať sa stravy, ktorá je založená na zdravomprodukty na potenciu.
Sexuálna potencia (potentia je preložená z latinčiny ako príležitosť) je fyziologická a psychologická schopnosť muža kopulovať. Je charakterizovaná rýchlosťou objavenia sa a časom udržania erekcie, trvaním koitu. Ejakulácia nie je povinným ukazovateľom normy, je určená túžbou muža a okolnosťami.
Na potenciu má vplyv emocionálny stav, choroby, fyzická aktivita, abstinencia, zlé návyky. Odpočinok, víťazstvo v boji, radostná udalosť, úplná psychická pohoda vo vzťahu so sexuálnym partnerom podporuje zvýšenú produkciu testosterónu. Stres, medziľudské konflikty, preťaženie v práci negatívne ovplyvňujú potenciu.
Prerušenia sexuálneho života sú škodlivé, ak vek muža „prekročil" priemer. Partneri sa navzájom ochladzujú. U mladých machov, ktorí dlho nekomunikujú so ženami, sa zvyšuje potencia (po demobilizácii služobná cesta do riedko osídlenej oblasti). Pravidelný sex vytvára „sexuálny návyk". Telo prežívajúce vzrušenie je pripravené na prirodzené pokračovanie – plnohodnotný pohlavný styk a pôžitok.
Beh, turistika a bicyklovanie zlepšujú prietok krvi v panvových orgánoch, čo má pozitívny vplyv na erekciu. Nadmerná fyzická aktivita je pred „nocou lásky" nežiaduca.
Jedlá na potenciu u rôznych národov
Pri sexuálnych poruchách používajú národy Sibíri a Ďalekého východu ženšenovú tinktúru. Komplexný tonizujúci účinok na telo, normalizácia tlaku, antidepresívny účinok, nízka toxicita. Droga zvyšuje libido, ostrosť pocitov pri milovaní. Cievy sa rozširujú, zlepšuje sa prekrvenie pohlavných orgánov, čo má priaznivý vplyv na erekciu. Korene mali cenu zlata, miesta rastu boli utajené, zber sprevádzali magické obrady.
Japonci oceňujú wasabi ako produkt, ktorého používanie obnovuje a udržiava mužskú silu.
V Číne je najsilnejším nástrojom na zvýšenie potencie psie mäso s korytnačou krvou a rastlinným olejom.
Nomádske národy (beduíni, Mongoli) používali syridlo (sušený ťaví žalúdok). Kúsok veľkosti hrášku sa skonzumoval pred pohlavným stykom.
V 18. a 19. storočí zaujímal čestné miesto „mužský guláš". Varený vývar z mäsa a kostí s prídavkom zeleniny (mrkva, repa, cibuľa), trval 30 minút. Rozdrvené listy čerstvých púpav a žihľavy položili na tanier, zaliali polievkou, dochutili kyslou smotanou.
Indovia uprednostňujú afrodiziakum z praženého sezamu a medu, národy Zakaukazska - výrobky z kyslého mlieka, zástupcovia Strednej Ázie - pistácie.
Správne produkty na potenciu
Zdravé stravovacie návyky posilňujú telo, pomáhajú udržiavať zdravie reprodukčného systému, zvyšujú potenciu. Racionálne rozloženie jedál, dobre zostavený jedálny lístok – žiadne problémy s nadváhou, vyvážený príjem živín, hormonálne pozadie priaznivé pre plnohodnotný sexuálny život.
Na raňajky jedzte potraviny dodávajúce energiu: bielkoviny (miešané vajíčka, miešané vajíčka), rýchle a pomalé sacharidy (cereálie, pečivo). Kúsok koláča zjedený ráno bude spracovaný bez poškodenia postavy.
Obed: bielkoviny + vláknina. Polievky, mäsové alebo rybie jedlá s prílohou z obilnín alebo zeleniny, šaláty.
Na večeru si vyberteprodukty na potenciuktoré sú ľahko stráviteľné. Naplánujte si jedlo 2 hodiny pred intimitou. Jedlo sa stihne spracovať, krv odtečie zo žalúdka a nasýti pohlavné orgány živinami.
- Vajcia sú bohaté na živočíšne bielkoviny, mastné kyseliny, vitamíny A, E, B6.
- Chudé mäso, obsahujúce zlúčeniny železa a lyzín, zvyšuje energetický metabolizmus, zvyšuje sexuálnu aktivitu. Stimulačný účinok dáva vôňu a chuť vareného produktu.
- Ryby a morské plody obsahujú omega-3 a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na tvorbe testosterónu.
- Arginín, prítomný v orechoch, urýchľuje krv, podporuje erekciu.
- V petržlene, koriandre, špenáte je rastlinný analóg testosterónu - androsterón. Petržlen apigenín potláča produkciu ženských hormónov v mužskom tele.
- Konzumácia cesnaku a cibule - prevencia prostatitídy, infekčných ochorení genitourinárneho systému (prírodné antibiotikum); tolerancia stresu; zvýšená sexuálna túžba a produkcia spermií; zlepšenie krvného obehu.
- Mlieko a mliečne výrobky sú nasýtené vápnikom, zinkom, horčíkom, selénom, vitamínmi B (zvyšujú vedenie vzruchov nervovým systémom). Kefír, ryazhenka, tvaroh sú ľahko stráviteľné, ich každodenné používanie nebude preťažovať tráviaci systém a bude mať priaznivý vplyv na mužskú reprodukčnú funkciu.
- Plody sú užitočné pre potenciu, konzumujú sa ako občerstvenie počas dňa. Kiwi zvyšujú produkciu testosterónu; banány zvyšujú výdrž, zlepšujú náladu, zvyšujú sexuálne sebavedomie; citrusové plody - prevencia kongestívnych a zápalových procesov genitourinárneho systému, zvýšená imunita; marhule majú pozitívny vplyv na libido a dĺžku pohlavného styku.
Nepriatelia mužskej sily
- Mäso zvierat pestovaných na hormónoch na urýchlenie prírastku hmoty.
- Nikotín spôsobuje kŕče malokalibrových ciev, panvové orgány sú slabo zásobené krvou.
- Zneužívanie kávy negatívne ovplyvňuje mužskú silu. Kofeín ničí voľný testosterón.
- Alkohol s mierou je dobrý na potenciu, pretože pomáha odbúravať stres a relaxovať. Pri pravidelnej konzumácii sa hromadí v tele; v dôsledku zaťaženia pečene sa produkcia mužských pohlavných hormónov spomaľuje. Pivo obsahuje fytoestrogény – ženské pohlavné hormóny. Postava sa stáva drobivou, rastie pivné brucho a hrudník, zhoršuje sa prekrvenie tkanív a orgánov, ozýva sa panva.
- Muži s chuťou na sladké by mali znížiť príjem cukru na 50 gramov denne. Nadbytok glukózy inhibuje prácu nervových zakončení, čo poškodzuje erekciu.
Užitočnéprodukty na potenciupomáhajú udržiavať zdravie mužov. Jednorazové použitie prírodných afrodiziak (horká čokoláda, oriešky s medom, ustrice) pred nocou lásky prinesie pozitívny, ale krátkodobý účinok. Pre stabilný výsledok budete musieť prejsť na vyváženú stravu, športovať, minimalizovať stresové situácie a zbaviť sa zlých návykov.